Hemma Wellbeing

I den här klassen får du kliva rakt in i din mest feminina energi! Utforska och hitta glädjen i rörelse och musik med inspiration från somatiska övningar och koreografi från stora dansstudios världen över. Vi dansar till välkänd musik så som Beyonce, Destiny's Child, Rihanna, Zara Larsson & Britney Spears. Tänk bakgrundsdansare i din favorit-musikvideo! Vi kombinerar också medveten närvaro med somatiska rörelser helt utan prestationskrav för att stärka kontakten mellan hjärnan och kroppen och hjälpa nervsystemet att släppa spänningar. Det här är rolig och kravlös träning som stärker din koordination, kondition, flexibilitet och styrka. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet, bara en vilja eller önskan om att få släppa loss. Du kommer gå härifrån höjd på energi, med stärkt självförtroende och i närmare kontakt med dina feminina energier!

Restorative yoga är en lugn och stillsam yogaform där vi stannar länge i positionerna och använder kuddar, filtar och andra stöd för att få vila djupt utan ansträngning. Målet att slappna av och släppa taget helt och fullt för att låta kroppen vitalisera sig. Restorative yoga hjälper vid stress, trötthet, oro, sömnsvårigheter och utmattning, men den kan också vara ett värdefullt sätt att fylla på energi och hitta närvaro mitt i en hektisk vardag. Här blir du varmt omhändertagen av Emma som guidar dig mjukt genom hela passet. Allt du behöver göra är att dyka upp. Varmt välkommen 💚

I den här klassen får du kliva rakt in i din mest feminina energi! Utforska och hitta glädjen i rörelse och musik med inspiration från somatiska övningar och koreografi från stora dansstudios världen över. Vi dansar till välkänd musik så som Beyonce, Destiny's Child, Rihanna, Zara Larsson & Britney Spears. Tänk bakgrundsdansare i din favorit-musikvideo! Vi kombinerar också medveten närvaro med somatiska rörelser helt utan prestationskrav för att stärka kontakten mellan hjärnan och kroppen och hjälpa nervsystemet att släppa spänningar. Det här är rolig och kravlös träning som stärker din koordination, kondition, flexibilitet och styrka. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet, bara en vilja eller önskan om att få släppa loss. Du kommer gå härifrån höjd på energi, med stärkt självförtroende och i närmare kontakt med dina feminina energier!

Ge dig själv en mjuk omfamning av kropp och sinne under 5 Torsdagar i vår med start 26/3 följt av 2/4, 9/4, 16/4 & 30/4. Restorative yoga är en lugn och stillsam yogaform där vi stannar länge i positionerna och använder kuddar, filtar och andra stöd för att få vila djupt utan ansträngning. Målet att slappna av och släppa taget helt och fullt för att låta kroppen vitalisera sig. Restorative yoga hjälper vid stress, trötthet, oro, sömnsvårigheter och utmattning, men den kan också vara ett värdefullt sätt att fylla på energi och hitta närvaro mitt i en hektisk vardag. Här blir du varmt omhändertagen av Emma som guidar dig mjukt genom hela passet. Allt du behöver göra är att dyka upp. Varmt välkommen 💚 Kurstillfällen datum: 26/3, 2/4, 9/4, 16/4, 30/4.

I den här klassen får du kliva rakt in i din mest feminina energi! Utforska och hitta glädjen i rörelse och musik med inspiration från somatiska övningar och koreografi från stora dansstudios världen över. Vi dansar till välkänd musik så som Beyonce, Destiny's Child, Rihanna, Zara Larsson & Britney Spears. Tänk bakgrundsdansare i din favorit-musikvideo! Vi kombinerar också medveten närvaro med somatiska rörelser helt utan prestationskrav för att stärka kontakten mellan hjärnan och kroppen och hjälpa nervsystemet att släppa spänningar. Det här är rolig och kravlös träning som stärker din koordination, kondition, flexibilitet och styrka. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet, bara en vilja eller önskan om att få släppa loss. Du kommer gå härifrån höjd på energi, med stärkt självförtroende och i närmare kontakt med dina feminina energier!

Ge dig själv en mjuk omfamning av kropp och sinne under 5 Torsdagar i vår med start 26/3 följt av 2/4, 9/4, 16/4 & 30/4. Restorative yoga är en lugn och stillsam yogaform där vi stannar länge i positionerna och använder kuddar, filtar och andra stöd för att få vila djupt utan ansträngning. Målet att slappna av och släppa taget helt och fullt för att låta kroppen vitalisera sig. Restorative yoga hjälper vid stress, trötthet, oro, sömnsvårigheter och utmattning, men den kan också vara ett värdefullt sätt att fylla på energi och hitta närvaro mitt i en hektisk vardag. Här blir du varmt omhändertagen av Emma som guidar dig mjukt genom hela passet. Allt du behöver göra är att dyka upp. Varmt välkommen 💚 Kurstillfällen datum: 26/3, 2/4, 9/4, 16/4, 30/4.

I den här klassen får du kliva rakt in i din mest feminina energi! Utforska och hitta glädjen i rörelse och musik med inspiration från somatiska övningar och koreografi från stora dansstudios världen över. Vi dansar till välkänd musik så som Beyonce, Destiny's Child, Rihanna, Zara Larsson & Britney Spears. Tänk bakgrundsdansare i din favorit-musikvideo! Vi kombinerar också medveten närvaro med somatiska rörelser helt utan prestationskrav för att stärka kontakten mellan hjärnan och kroppen och hjälpa nervsystemet att släppa spänningar. Det här är rolig och kravlös träning som stärker din koordination, kondition, flexibilitet och styrka. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet, bara en vilja eller önskan om att få släppa loss. Du kommer gå härifrån höjd på energi, med stärkt självförtroende och i närmare kontakt med dina feminina energier!

Ge dig själv en mjuk omfamning av kropp och sinne under 5 Torsdagar i vår med start 26/3 följt av 2/4, 9/4, 16/4 & 30/4. Restorative yoga är en lugn och stillsam yogaform där vi stannar länge i positionerna och använder kuddar, filtar och andra stöd för att få vila djupt utan ansträngning. Målet att slappna av och släppa taget helt och fullt för att låta kroppen vitalisera sig. Restorative yoga hjälper vid stress, trötthet, oro, sömnsvårigheter och utmattning, men den kan också vara ett värdefullt sätt att fylla på energi och hitta närvaro mitt i en hektisk vardag. Här blir du varmt omhändertagen av Emma som guidar dig mjukt genom hela passet. Allt du behöver göra är att dyka upp. Varmt välkommen 💚 Kurstillfällen datum: 26/3, 2/4, 9/4, 16/4, 30/4.

I den här klassen får du kliva rakt in i din mest feminina energi! Utforska och hitta glädjen i rörelse och musik med inspiration från somatiska övningar och koreografi från stora dansstudios världen över. Vi dansar till välkänd musik så som Beyonce, Destiny's Child, Rihanna, Zara Larsson & Britney Spears. Tänk bakgrundsdansare i din favorit-musikvideo! Vi kombinerar också medveten närvaro med somatiska rörelser helt utan prestationskrav för att stärka kontakten mellan hjärnan och kroppen och hjälpa nervsystemet att släppa spänningar. Det här är rolig och kravlös träning som stärker din koordination, kondition, flexibilitet och styrka. Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet, bara en vilja eller önskan om att få släppa loss. Du kommer gå härifrån höjd på energi, med stärkt självförtroende och i närmare kontakt med dina feminina energier!

Ge dig själv en mjuk omfamning av kropp och sinne under 5 Torsdagar i vår med start 26/3 följt av 2/4, 9/4, 16/4 & 30/4. Restorative yoga är en lugn och stillsam yogaform där vi stannar länge i positionerna och använder kuddar, filtar och andra stöd för att få vila djupt utan ansträngning. Målet att slappna av och släppa taget helt och fullt för att låta kroppen vitalisera sig. Restorative yoga hjälper vid stress, trötthet, oro, sömnsvårigheter och utmattning, men den kan också vara ett värdefullt sätt att fylla på energi och hitta närvaro mitt i en hektisk vardag. Här blir du varmt omhändertagen av Emma som guidar dig mjukt genom hela passet. Allt du behöver göra är att dyka upp. Varmt välkommen 💚 Kurstillfällen datum: 26/3, 2/4, 9/4, 16/4, 30/4.