1. Hem
  2. Hälsa hela Sverige

Holistic Nutrition and Yoga

Ängsvägen 12B, 473 33 Henån
4.7

Alla tjänster

Yoga

9

Yin Yoga Torsdag 18:30, Gustavs Skjul

60 min
Yin yoga är en stillsam och återhämtande yogaklass där positionerna hålls längre för att nå djupt in i kroppens bindväv. Fokus ligger på att lugna nervsystemet, släppa på spänningar och skapa utrymme för vila och återhämtning. Alla nivåer är välkomna – ingen tidigare erfarenhet krävs
Friskvård
Pris190 kr

Vinyasa Torsdagar 17.15 Gustavs Skjul i Henån

60 min
Vinyasa Flow En varm och flödande klass där vi rör oss med andningen, bygger styrka och smidighet och hittar lugn även när kroppen är i rörelse. Perfekt för dig som vill känna mer kontakt med kroppen, få igång energin och uppleva känslan av flow. Jag guidar pedagogiskt och ger alltid alternativ så att både nybörjare och erfarna kan känna sig trygga och utmanade på sin nivå.
Friskvård
Pris190 kr

Hitta ditt FLOW - 8 veckors grundläggande kurs

60 min
Hitta ditt Flow – Grundkurs i yoga · 8 veckor Har du velat prova yoga men inte vetat var du ska börja? Eller har du gått på klasser där du känt att du bara hänger med utan att riktigt förstå vad du gör? Den här kursen är för dig. Under 8 veckor går vi igenom yogans grundläggande poser (asanas), övergångar och andning — i din egen takt, i en liten och trygg grupp. Varje vecka har ett eget fokus så att du bygger upp din förståelse steg för steg. När kursen är klar kommer du känna dig trygg och självständig på mattan — redo att fortsätta din practice på egna villkor, oavsett om det är i en klass, hemma eller online. Kursen passar dig som: — Aldrig provat yoga och vill börja på rätt sätt — Har tränat yoga men vill förstå grunderna på djupet — Vill kunna släppa prestationen och hitta ditt eget flow Praktiskt: Måndagar 18:00 · Gustavs Skjul, Henåns hamn Start 13 april · 8 tillfällen 1 350 kr · betalas i förväg Max 8 deltagare · Sista anmälningsdag 1 april
Friskvård
Pris1 350 kr

Privat Yoga · 1:1

60 min
Vill du ha en yogaklass som är precis anpassad efter dig? I en privat session sätter vi tillsammans upp vad du vill fokusera på — oavsett om det handlar om rörlighet, styrka, återhämtning eller att lära dig grunderna i din egen takt. Jag erbjuder privata klasser i Gustavs Skjul i Henåns hamn, online, eller hos dig — perfekt för dig som vill ha yoga som ett personligt event eller för ditt företag. Eventuella resekostnader tillkommer vid hembesök. Privat yoga gäller för 1 person. Vill ni vara fler är ni varmt välkomna — tillägg på 50 kr per extra person. Kontakta mig för mer information och bokning. 60 min · 600 kr
Friskvård
Pris600 kr

Yogapass Ordinare

60 min
Pris: 900 kr (180 kr per klass) Giltighet: 3 månader Student / sjukskriven eller pensionär: 800 kr (160 kr/klass) Beskrivning: Klippkort passar dig som vill yoga regelbundet men med flexibilitet. Kortet ger dig 5 yogaklasser som kan användas till alla ordinarie yogaklasser under giltighetstiden. Du bokar klasserna som vanligt via BokaDirekt och betalar med ditt klippkort. Klippkortet är giltigt i 3 månader från köpdatum.
Friskvård
Pris190 kr

Yogapass Pensionär/Student/Sjukskriven

60 min
Detta klippkort är för dig som är student, pensionär eller sjukskriven och vill yoga regelbundet till ett reducerat pris. Klippkortet innehåller 5 yogaklasser och kan användas till alla ordinarie yogaklasser under giltighetstiden. Pris: 170 kr per klass (Totalt 850 kr) Giltighet: 3 månader från köpdatum Bokning sker via ditt klippkort i BokaDirekt under ”Mina klippkort”. Hör gärna av dig om du vill ha hjälp med bokningen.

Dubbel Yoga – Torsdagar Flow + Yin (Komboklass)

135 min
Ge dig själv en hel kväll för både rörelse och återhämtning. Denna komboklass börjar med en mjuk och dynamisk Yoga Flow, där vi bygger värme, styrka och närvaro i kroppen genom andetag och rörelse. Därefter landar vi i Yin Yoga, med längre och lugna positioner som stödjer nervsystemet, ökar rörligheten och bjuder in till djup avslappning. En perfekt klass för dig som vill skapa balans mellan aktivitet och vila – från yttre rörelse till inre stillhet. Klassen passar alla nivåer, och du deltar alltid utifrån dina egna förutsättningar med guidning genom hela passet. Tid 17.15 – Yoga Flow 18.30 – Yin Yoga Plats Hababeriet, Henån Ta med – Egen yogamatta – Filt – Gärna en varm tröja till Yin-delen Välkommen till en kväll där vi rör oss från energi till djup återhämtning, med fokus på andning, kroppskännedom och inre balans
Friskvård
Pris320 kr

Månadskort Yoga med Kristin (fri tillgång)

60 min
Månadskort ger fri tillgång till alla ordinarie yogaklasser under en månad. Kom på de klasser som passar dig och din vardag. Jag erbjuder flera klasser i veckan så att du har flexibilitet att välja det som passar dig. Kortet passar dig som vill: - skapa kontinuitet i din yogapraktik - ha flexibilitet att komma på de klasser som passar dig - yoga i ett tempo som känns hållbart för kropp och nervsystem När ditt månadskort är aktivt bokar du klasser som vanligt via BokaDirekt och väljer “betala på plats” vid bokning.
Friskvård
Pris1 360 kr

Lördagar 75min YIN YANG yoga

75 min
Välkommen till 75 min YIN YANG YOGA. Yin Yang är en balanserad yogaklass där vi kombinerar mjuk, flödande rörelse med stillsam yin yoga. Klassen inleds med ett lugnt flow för att väcka kroppen och släppa spänningar, och avslutas med längre vilande positioner för djup återhämtning. En perfekt start på helgen för dig som vill: - landa i kroppen - hitta både rörelse och vila - släppa veckan som varit och möta helgen med mer närvaro Alla nivåer är välkomna. Klassen anpassas efter gruppen och uppmuntrar till att lyssna på kroppens behov Denna klassen är i Gustavs Skjul i Henån
Friskvård
Pris200 kr

Holistisk Hälsorådgivning

3

Hälsokoll och Introduktion 15 min Gratis Rådgivning

15 min
En kort och snabb introduktion där vi går igenom dina hälsomål och eventuella bekymmer, samt identifierar om vi är en bra match för att arbeta vidare tillsammans.

"Din Personliga Hälsostart" - 1 timmes initiell konsultation

60 min
1:1 hälsocoaching är för dig som vill förstå din kropp bättre och skapa hållbara förändringar som fungerar i din vardag. Vi arbetar med helheten – inte bara kost eller träning, utan också stress, återhämtning, nervsystem, livsrytm och de mönster som påverkar hur du mår. Här finns inget fokus på snabba lösningar eller strikta protokoll. Istället möts vi där du är just nu och arbetar i din takt, med lyhördhet för både kropp och livssituation. Passar dig som: - känner dig trött, stressad eller ur balans - upplever hormonella förändringar eller livsskiften - vill bygga hållbara vanor utan dieter eller prestation - längtar efter mer energi, lugn och tydlighet i vardagen Inför vårt möte får du ett formulär som behöver vara ifyllt senast 24 timmar innan sessionen. Detta gör att vi kan använda tiden på bästa sätt och arbeta mer träffsäkert utifrån dig. Sessionerna sker online via Zoom (eller på plats enligt överenskommelse).
Pris1 100 kr

Somatisk vägledning · 60 min

120 min
Är du trött på att överanalysera dina problem — eller känner du att du tappat kontakten med dig själv och vill hitta tillbaka till kroppen? I en somatisk session erbjuder jag dig en skräddarsydd upplevelse där vi arbetar med andning, rörelse, meditation och konkreta verktyg för att hjälpa nervsystemet att sakta ner. Verktygen du får med dig kan du använda i vardagen för att hantera stress, återhämtning och sömnproblem. Här får du vara precis som du är — vi möter dig i din energi och erfarenhet, utan prestationskrav. Somatisk vägledning är en komplementär tjänst och ersätter inte psykologisk eller medicinsk behandling. 60 min · 950 kr
Friskvård
Pris1 900 kr

Klippkort

2

  • 5 x Klippkort Ordinarie

    60 min5 tillfällenGiltigt i 3 månader
    Läs mer
    Pris900 kr
    Köp

  • 5 x Klippkort Penisonär/Student/Sjukskriven

    60 min5 tillfällenGiltigt i 3 månader
    Läs mer
    Pris850 kr
    Köp

Personal

4.7
27 betyg

Omdömen

4.7av5
5
(20)
4
(7)
3
(0)
2
(0)
1
(0)
Sida 1 av 1
Om företaget
Jag är näringsfysiolog och yogalärare och arbetar med hela kroppen i fokus: rörelse, näring, stresshantering och återhämtning. I mitt arbete väver jag samman kunskap om mat, kropp, nervsystem och livsstil för att hjälpa dig skapa balans som håller i vardagen — utan quick fixes eller prestation. Yoga Jag erbjuder gruppklasser i Gustavs Skjul, Henåns hamn — torsdagar med Yoga Flow 17:15 och Yin Yoga 18:30, samt lördagar med Yin Yang Kombo 09:00. Just nu startar även en 8-veckors grundkurs, Hitta ditt Flow, för dig som vill lära dig yogans grunder i en liten och trygg grupp. Privata yogaklasser erbjuds i Gustavs Skjul, online eller hos dig — perfekt för individer, events och företag. Kostrådgivning & somatisk vägledning Individuella sessioner där vi utgår från dig och din vardag. Kostrådgivning bygger på ett långsiktigt och hållbart perspektiv. Somatisk vägledning kombinerar rörelse, breathwork, meditation och stresshantering för dig som vill hitta tillbaka till balans. Gratis rådgivning Osäker på var du ska börja? Boka ett kostnadsfritt 15-minuterssamtal — ingen förpliktelse. Oavsett om du kommer för yoga eller rådgivning möts du av ett lugnt, inkännande och personligt förhållningssätt. Välkommen!

instagramInstagram@hny_holistic_nutrition_yoga

Nyfiken på yoga? 🌿 Den här kursen är för dig som velat prova men inte vetat var du ska börja — eller som vill förstå grunderna på riktigt och hitta ditt eget flow. 8 veckor · liten grupp · Gustavs Skjul, Henån Start 13 april · Sista anmälan 1 april Länk i bio för mer info och bokning ✨
Jag är väldigt glad att få dela att Holistic Nutrition & Yoga nu flyttar in i Gustavs Skjul i Henån. Här kommer jag hålla yogaklasser och erbjuda kostrådgivning, och jag ser fram emot att fylla platsen med rörelse, hälsa och gemenskap. Lokalen kommer fortfarande vara tillgänglig för uthyrning, precis som tidigare. Redan nu på torsdag flyttar yogan in i skjulet. Hjärtligt välkomna! Kristin
Ikväll håller jag dubbel yoga på Hababeriet ✨ 17:15 – Yoga Flow En mjuk och flödande klass där vi väcker kroppen, bygger stabilitet och landar i andetaget. 18:30 – Yin Yoga En lugn och återhämtande klass med fokus på nervsystemet, rörlighet och djup vila. Du kan boka en klass eller stanna på båda och ge dig själv en hel kväll av rörelse + återhämtning. Från aktivitet till stillhet. Från yttre tempo till inre balans. Kombopris: 320 kr Plats: Hababeriet, Henån Bokning via BokaDirekt (länk i bio)
Det tog mig år att förstå att det min kropp behövde inte var mindre mat eller mer träning. Utan mer vila och återhämtning. Mer mat. Bättre rutiner. När vi redan lever med hög stress kan mer intensitet göra motsatsen till det vi hoppas på. Kroppen samarbetar när den känner sig trygg. Om du känner igen dig och vill prata igenom din situation kan du boka en gratis 15-minuters konsultation med mig. Vi tar det lugnt – och i din takt 🌿

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    06:00 - 19:00
  • Tisdag
    08:30 - 15:00
  • Onsdag
    Stängt
  • Torsdag
    17:00 - 19:30
  • Fredag
    06:30 - 17:00
  • Lördag
    06:30 - 14:00
  • Söndag
    Stängt

    • Info om öppettider

    Jag erbjuder yogaklasser enligt schema samt kostrådgivning och hälsocoaching under angivna öppettider. Bokning sker via BokaDirekt. Utöver schemalagda klasser kan tider variera från vecka till vecka.

Kontakt

  • +467659531XX

Adress