1. Hem
  2. Personlig träning Malmö

See Her Move

Bollspelsvägen 3, 216 25 Malmö

Presentkort

Presentkort / Värdekort

Ge bort egentid
BeloppValfritt
Köp nu

Alla tjänster

Imorgon

HEat Tabata 45– intervallträning

Sara
45 min
Kort, intensiv och energifylld träning. I HEat Tabata arbetar vi i intervaller som stärker både kondition och muskler. Passet ger hela kroppen effektiv träning och passar dig som vill få upp pulsen och känna dig starkare. Övningarna kan alltid anpassas efter din nivå så du tränar utifrån dina egna förutsättningar. Ny här? Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill prova en klass.
Lediga tider
09:30
Pris150 kr

Yin Recharge 55 – återhämtning & rörlighet

Sara
60 min
En lugn och återhämtande yogaklass för kropp och sinne. I Yin Recharge stannar vi längre i varje position för att mjuka upp bindväv, leder och muskler samtidigt som nervsystemet får möjlighet att varva ner. Passet hjälper kroppen att släppa spänningar, öka rörligheten och skapa mer balans och återhämtning i vardagen. En stund att landa i kroppen och ge dig själv välbehövlig egentid. Klassen passar alla – även dig som är ny på yoga eller känner dig stel i kroppen. Ny här? Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill prova en klass.
Lediga tider
10:30
Pris150 kr

Måndag, 23 mars

Movement 60+ – seniorträning

Sara
60 min
En trygg och varierad träningsklass för dig som vill hålla kroppen stark, rörlig och balanserad. Under passet arbetar vi med styrka, balans, rörlighet och kondition med hjälp av TRX, viktplattor, gummiband och kroppsviktsövningar. Träningen anpassas så att alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar. Klassen passar både dig som har tränat tidigare och dig som vill komma igång i lugn takt. Ny här? Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill prova en klass.
Lediga tider
10:30
Pris150 kr

Barre Move 45– dans & rörlighet

Sara
45 min
En rolig och energifylld träningsklass inspirerad av balett, dans och funktionell träning. I Barre Move kombinerar vi dansinspirerade rörelser med styrka, balans och rörlighet i ett flöde till musik. Vi tränar i strumpor i salen och arbetar med hela kroppen i rörelser som både stärker och utmanar. Passet ger en stark, smidig och stabil kropp samtidigt som rörelseglädjen står i centrum. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av dans eller balett – klassen passar både nybörjare och dig som har tränat tidigare. Ny här? Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill prova en klass.
Lediga tider
17:15
Pris150 kr

HEat Bas 30– styrka & TRX

Sara
30 min
En varierad helkroppsklass där vi tränar styrka och kondition med vikter och TRX. I HEat Bas arbetar vi i en mix av styrkeövningar och pulshöjande intervaller. Träningen stärker hela kroppen och förbättrar både stabilitet, styrka och kondition. Passet är energifyllt och effektivt och passar både dig som är ny på träning och dig som vill utvecklas vidare. Alla övningar kan anpassas efter din nivå så du tränar utifrån dina egna förutsättningar. Ny här? Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill prova en klass.
Lediga tider
18:15
Pris150 kr

Onsdag, 25 mars

Drop-in: Pågående HEat Mix-kurs (45 min)

Sara
45 min
Passa på att knipa en plats på vår populära mix-kurs! Vi kör intensiv cirkelträning där vi kombinerar Tabata och HEAT Bas med TRX, vikter och kroppsvikt för en komplett genomkörare.
Lediga tider
19:00
Pris180 kr

Fredag, 27 mars

Movement 60+ – seniorträning

Sara
60 min
En trygg och varierad träningsklass för dig som vill hålla kroppen stark, rörlig och balanserad. Under passet arbetar vi med styrka, balans, rörlighet och kondition med hjälp av TRX, viktplattor, gummiband och kroppsviktsövningar. Träningen anpassas så att alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar. Klassen passar både dig som har tränat tidigare och dig som vill komma igång i lugn takt. Ny här? Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill prova en klass.
Lediga tider
10:30
Pris150 kr

Yin Recharge 45 – återhämtning & rörlighet

Sara
45 min
En lugn och återhämtande yogaklass för kropp och sinne. I Yin Recharge stannar vi längre i varje position för att mjuka upp bindväv, leder och muskler samtidigt som nervsystemet får möjlighet att varva ner. Passet hjälper kroppen att släppa spänningar, öka rörligheten och skapa mer balans och återhämtning i vardagen. En stund att landa i kroppen och ge dig själv välbehövlig egentid. Klassen passar alla – även dig som är ny på yoga eller känner dig stel i kroppen. Ny här? Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill prova en klass.
Lediga tider
11:45
Pris150 kr

HEat Tabata 30– intervallträning

Sara
30 min
Kort, intensiv och energifylld träning. I HEat Tabata arbetar vi i intervaller som stärker både kondition och muskler. Passet ger hela kroppen effektiv träning och passar dig som vill få upp pulsen och känna dig starkare. Övningarna kan alltid anpassas efter din nivå så du tränar utifrån dina egna förutsättningar. Ny här? Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill prova en klass.
Lediga tider
12:45
Pris150 kr

HEat Tabata 30– intervallträning

Sara
30 min
Kort, intensiv och energifylld träning. I HEat Tabata arbetar vi i intervaller som stärker både kondition och muskler. Passet ger hela kroppen effektiv träning och passar dig som vill få upp pulsen och känna dig starkare. Övningarna kan alltid anpassas efter din nivå så du tränar utifrån dina egna förutsättningar. Ny här? Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill prova en klass.
Lediga tider
17:30
Pris150 kr

Barre Move 45– dans & rörlighet

Sara
45 min
En rolig och energifylld träningsklass inspirerad av balett, dans och funktionell träning. I Barre Move kombinerar vi dansinspirerade rörelser med styrka, balans och rörlighet i ett flöde till musik. Vi tränar i strumpor i salen och arbetar med hela kroppen i rörelser som både stärker och utmanar. Passet ger en stark, smidig och stabil kropp samtidigt som rörelseglädjen står i centrum. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av dans eller balett – klassen passar både nybörjare och dig som har tränat tidigare. Ny här? Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill prova en klass.
Lediga tider
18:15
Pris150 kr

Söndag, 29 mars

HEat Tabata 45– intervallträning

Sara
45 min
Kort, intensiv och energifylld träning. I HEat Tabata arbetar vi i intervaller som stärker både kondition och muskler. Passet ger hela kroppen effektiv träning och passar dig som vill få upp pulsen och känna dig starkare. Övningarna kan alltid anpassas efter din nivå så du tränar utifrån dina egna förutsättningar. Ny här? Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill prova en klass.
Lediga tider
09:30
Pris150 kr

Yin Recharge 55 – återhämtning & rörlighet

Sara
60 min
En lugn och återhämtande yogaklass för kropp och sinne. I Yin Recharge stannar vi längre i varje position för att mjuka upp bindväv, leder och muskler samtidigt som nervsystemet får möjlighet att varva ner. Passet hjälper kroppen att släppa spänningar, öka rörligheten och skapa mer balans och återhämtning i vardagen. En stund att landa i kroppen och ge dig själv välbehövlig egentid. Klassen passar alla – även dig som är ny på yoga eller känner dig stel i kroppen. Ny här? Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill prova en klass.
Lediga tider
10:30
Pris150 kr

Måndag, 30 mars

Movement 60+ – seniorträning

Sara
60 min
En trygg och varierad träningsklass för dig som vill hålla kroppen stark, rörlig och balanserad. Under passet arbetar vi med styrka, balans, rörlighet och kondition med hjälp av TRX, viktplattor, gummiband och kroppsviktsövningar. Träningen anpassas så att alla kan delta utifrån sina egna förutsättningar. Klassen passar både dig som har tränat tidigare och dig som vill komma igång i lugn takt. Ny här? Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill prova en klass.
Lediga tider
10:30
Pris150 kr

Barre Move 45– dans & rörlighet

Sara
45 min
En rolig och energifylld träningsklass inspirerad av balett, dans och funktionell träning. I Barre Move kombinerar vi dansinspirerade rörelser med styrka, balans och rörlighet i ett flöde till musik. Vi tränar i strumpor i salen och arbetar med hela kroppen i rörelser som både stärker och utmanar. Passet ger en stark, smidig och stabil kropp samtidigt som rörelseglädjen står i centrum. Du behöver ingen tidigare erfarenhet av dans eller balett – klassen passar både nybörjare och dig som har tränat tidigare. Ny här? Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill prova en klass.
Lediga tider
17:15
Pris150 kr

HEat Bas 30– styrka & TRX

Sara
30 min
En varierad helkroppsklass där vi tränar styrka och kondition med vikter och TRX. I HEat Bas arbetar vi i en mix av styrkeövningar och pulshöjande intervaller. Träningen stärker hela kroppen och förbättrar både stabilitet, styrka och kondition. Passet är energifyllt och effektivt och passar både dig som är ny på träning och dig som vill utvecklas vidare. Alla övningar kan anpassas efter din nivå så du tränar utifrån dina egna förutsättningar. Ny här? Du är varmt välkommen att höra av dig om du vill prova en klass.
Lediga tider
18:15
Pris150 kr

Onsdag, 8 april

Drop-in: Pågående HEat Mix-kurs (45 min)

Sara
45 min
Passa på att knipa en plats på vår populära mix-kurs! Vi kör intensiv cirkelträning där vi kombinerar Tabata och HEAT Bas med TRX, vikter och kroppsvikt för en komplett genomkörare.
Lediga tider
19:00
Pris180 kr
Om företaget
Trygg och personlig träning för kvinnor i Malmö. Varmt välkommen till See Her Move. Här tränar du i små grupper där du blir sedd och får guidning genom hela passet. Många som kommer hit beskriver det som personligt, tryggt och lätt att komma igång. Oavsett om du är ny, vill hitta tillbaka till träningen eller redan tränar regelbundet finns här en plats för dig. Träningen fokuserar på styrka, rörlighet och hållbara resultat – utan krav på prestation eller jämförelse. Du kan bland annat träna Barre, TRX, Tabata, seniorträning och Yinyoga. Det finns även kurser som Lymf- och Hormonyoga samt möjlighet att boka personlig träning. Välkommen att boka en klass och känna efter hur det känns. Sara See Her Move

Ordinarie öppettider

  • Måndag
    10:30 - 20:00
  • Tisdag
    Stängt
  • Onsdag
    Stängt
  • Torsdag
    Stängt
  • Fredag
    10:30 - 19:00
  • Lördag
    Stängt
  • Söndag
    09:00 - 11:30

    • Info om öppettider

    Varmt välkommen till See Her Move! Ny termin- nya bokningsregler. Vänligen se information om boknings- & avbokningsregler på See Her Moves hemsida/ hjälp & information. Välkommen att boka i god tid!

Kontakt

  • 070-945 00 XX

Adress